Цікаві факти і таємниці зі світу дієт

Багато людей сидять на дієтах, розраховують калорії, вивчають вміст на етикетках. Найцікавіші факти про дієти наведені нижче:

• Понад 100 мільйонів дорослих американців сидять на дієтах щороку.
• Середня кількість дієт, на яких жінка сидить протягом свого життя становить 61.
• Близько мільйона чоловік відвідують понад 40000 різних заходів, зустрічей, курсів, присвячених дієтам щотижня по всьому світу.
• 80% дівчаток починають сідати на дієти з 10-річного віку.
• Середня тривалість дієти складає 15 днів.
• Середній чоловік-американець в 1960 рік важив 93 кг, а сьогодні він схиляє чашу терезів на 110 кг. Середня вага жінки змінився від 78 до 94 кг.
• Починаючи з 1970 року, кількість ресторанів швидкого харчування зросла більше, ніж у два рази.
• Дієта Аткінса радить розподіляти свій раціон таким чином: 6% - вуглеводи, 35% - білки і 59% - жири. З іншого боку, середземноморська дієта рекомендує розподіляти калорійність страв так: 40% вуглеводів, 17% білків, 43% жирів.
• За словами доктора Саллі Нортона, втрата ваги залежить від таких числових показників: щодня необхідно з'їдати 5 порцій овочів і фруктів, не більше 6 чайних ложок цукру, мати 7 годин сну, а також проходити 10000 кроків у день.